Du hast gerade die Diagnose bekommen.
Erstmal: Atme tief durch. Die Diagnose fühlt sich im ersten Moment oft schwer an, aber du bekommst sie gut in den Griff. Du hast nichts falsch gemacht, dein Körper braucht einfach nur etwas mehr Unterstützung.
Hier kommen drei Schritte, die
dir am Anfang helfen können:
Atme tief durch
Schwangerschaftsdiabetes wird durch die Hormonumstellung der Plazenta ausgelöst, nicht durch „zu viel Süßes”. Es betrifft sehr viele Schwangere und bei den meisten normalisieren sich die Werte nach der Geburt wieder von selbst.
Das Wichtigste verstehen
Schwangerschaftshormone verändern, wie gut Insulin wirkt. In manchen Schwangerschaftswochen braucht der Körper mehr Insulin als sonst. Das ist eine normale Anpassung und kein Versagen deinerseits.
Alltag neu ordnen
Der erste Schritt, den du heute wirklich tun kannst.
- ✓ Schau dir die ersten Rezepte & Alltag-Tipps an
- ✓ Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann helfen, muss aber nicht bei jedem gleich wirken
- ✓ Vereinbare zeitnah einen Termin mit einer diabetologischen Praxis, falls noch nicht geschehen
Das beschäftigt viele Frauen zuerst
Gut eingestellter Schwangerschaftsdiabetes hat in der Regel keine negativen Auswirkungen auf die Entwicklung von deinem Baby. Genau deshalb ist die Begleitung durch deine diabetologische Praxis jetzt so wertvoll.
Was andere Frauen
dir sagen würden
Wir haben unsere Community gefragt, welchen Tipp sie jemandem geben würden, der gerade die Diagnose bekommen hat.
„Lass dich nicht verrückt machen und mach dich nicht selbst verrückt. Du hast absolut nichts falsch gemacht und bist keine schlechte Mama.”
„Man darf erstmal traurig sein und auch sauer. Der Austausch mit anderen Frauen in derselben Situation gibt aber viel Mut.”
„Die Werte können auch mit Sport und ohne Kohlenhydrate mal zu hoch sein. Du bist nicht schuld daran: Das sind die Hormone.”
„Nicht in Panik verfallen. Sieh es eher als Chance, weil es früh erkannt wurde und du gegensteuern kannst.”
Das sind persönliche Erfahrungen aus unserer Community, kein Ersatz für die individuelle Einschätzung deiner diabetologischen Praxis.
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Viele Frauen hier waren genau an dem Punkt, an dem du gerade bist.
Wir planen gerade eine Community, auch für Alumni’s.
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Glukomama ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Jede Schwangerschaft und jeder Schwangerschaftsdiabetes sind anders. Nutze die Informationen als Unterstützung und Orientierung und besprich Fragen zu deinen Blutzuckerwerten, deiner Ernährung oder deiner Behandlung immer mit deiner diabetologischen Praxis oder deiner Ärzt:in.